As mulheres possuem grande preocupação com a estética e com o bem-estar, sendo que um dos problemas mais comuns que podem colocar em risco a beleza da pele é a celulite, a qual é tão temida por elas. O aparecimento dos chamados furinhos que proporcionam o aspecto de casaca de laranja proporcionam grande incomodo e receio para as mulheres, as quais passam a ter vergonha de exibir as pernas ou de tomar banho de sol em piscinas e praias devido a este problema. Desta forma, é importante dizer que não basta realizar apenas a prática de atividades físicas e recorrer a procedimentos estéticos para prevenir e tratar as celulites, ou seja, é indicado que a mulher também tenha uma alimentação saudável e saiba selecionar os alimentos. Assim, se você é uma destas mulheres preocupadas em prevenir e tratar as celulites, confira logo abaixo a lista dos alimentos que devem fazer parte de sua dieta para aumentar a eficácia contra este problema antiestético:
Quais são os alimentos que combatem a celulite
-Banana: Esta é uma fruta rica em potássio, nutriente ideal para a regulação da quantidade de água existente no organismo e que auxilia na redução de liquido retido. Desta forma, diminui a celulite, além de contribuir para o sistema linfático, melhora na circulação de líquido, limpeza de impurezas no organismo.-Grãos integrais: Este alimento possui grande quantidade de fibras, nutriente fundamental para auxiliar na absorção de carboidratos e gordura, contribuindo desta forma, na melhora do metabolismo.
-Peixes: É um tipo e carne magra, sendo que se destaca o salmão, a sardinha, a truta, o atum, o arenque, os quais são fonte de ômega 3 e ácidos graxos que estimulam o sistema cardiovascular e linfático. Dentre outros alimentos que combatem a celulite, encontram-se os vegetais de folhas verdes e escuras, abacate, gengibre, aspargos, mamão, e outros. Não deixe de adicioná-los a sua dieta e desfrute das vantagens dos mesmos.
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