Caso o ser humano ou animal fique sem beber água durante longos períodos, o organismo se desidratará e poderá sofrer diferentes e severos problemas. Desta forma, caso você não tenha o hábito de realizar a ingestão de água, confira alguns motivos para beber mais água todos os dias:
Por que beber mais água?
-Diminui as chances de infecções: Quando o corpo está bem hidratado, a água auxilia e muito no transporte de minerais como, por exemplo, o ferro que tem grande importância para com o sistema de defesa do organismo.-Regulação da temperatura: Durante a prática de atividades físicas ou quando a temperatura do ambiente está alta, a água é utilizada como forma de controle da temperatura do organismo, sendo assim liberada pela transpiração e suor, evitando que o organismo entre em colapso.
-Melhora a digestão alimentar: A água auxilia na produção de enzimas que estimulam determinadas reações químicas do organismo, sendo também responsável pelo suco gástrico e saliva, mediadores da digestão.
-Auxilia na absorção de nutrientes: Quando o corpo não está bem hidratado, o volume de sangue torna-se inadequado para o transporte de nutrientes, já que é através da corrente sanguínea que determinados nutrientes são transportados, como a glicose.
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