Alimentos considerados anti-idade
-Melancia: Tanto a poupa quanto as sementes da melancia auxiliam no combate ao envelhecimento, sendo que a pouca conta com vitaminas A, C e B, enquanto a semente possui selênio, zinco, gorduras e vitamina E.
-Castanhas e sementes: Grande parte das castanhas possui grande quantidade de minerais, incluindo a castanha-do-pará e nozes. Apesar de calóricas, estes alimentos são fonte de magnésio, potássio, cobre, zinco, ferro e selênio, e desta forma, ao passar a ingeri-los há uma melhora no funcionamento do sistema digestivo e do sistema imune do organismo.
-Canela: De acordo com alguns estudos, a canela tem a capacidade de diminuir o colesterol ruim e a sensação de fadiga, além de melhorar a atividade cognitiva e a memória, amenizar dores de artrite.
-Alcachofra: Além da sua parte mediana, as folhas da alcachofra são fontes de nutrientes e saudáveis para o organismo, dispondo de antioxidantes e altos níveis de potássio.
Além destes alimentos, há outros que são consideramos como anti-idade, como lentilha, romãs, bagas ou berries, batatas, salmão, vegetais crucíferos, e outros. Assim não deixe de adicioná-los em sua dieta e passe a desfrutar dos benefícios que os mesmos oferecem contra os sinais da idade.
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