Através de um questionário a qualidade de sono de cerca de 200 voluntários, envolvendo homens e mulheres, os cientistas puderam avaliar a determinação de outros fatores, como depressão, suporte emocional da família e raiva.
Os distúrbios do sono não afetam somente as mulheres, mas também o sexo masculino, sendo que elas sofrem maior risco de depressão e alterações no humor. O questionário revelou que cerca de 40% das mulheres e homens tinham problemas de sono, sendo que os problema variam da dificuldade de dormir e também despertar frequentemente durante a noite.
Mas um alerta que os cientistas dão é ‘dormir bem, é muito importante para a saúde do corpo e da mente’, e o recomendado é que você durma pelo menos 8 horas, ou seja, tenha 8 horas de sono.
