Todos sabem que neste verão o recomendável para qualquer idade, é abusar do protetor solar e se possíveis utilizar boné e óculos escuros, principalmente em praias e represas. Porém entre uma onda e outra, a fome aperta e o consumo de alimentos aumenta.
Segundo especialistas, o calor intenso faz com que os alimentos estraguem super rápido, por isso é importante saber onde, como e quando foram preparados e se estão sendo conservados adequadamente.
Ainda segundo os especialistas, o recomendável é levar alimentos leves como frutas, alguns sanduíches e sucos, lembrando que é necessário após a refeição aguardar no mínimo uma hora antes de voltar a água.
