Está insatisfeito (a) com seu corpitcho? Então não se preocupe mais, pois selecionamos para você as dez melhores dicas de como emagrecer, e o melhor, com saúde. Confira:-Primeiramente, você deve ter confiança em você mesmo (a), obtendo sempre uma atitude positiva.
-Beba, consuma, beba muita água.
-Controle sua ansiedade, seja com um outro hábito, como um hobby, esportes, etc.
-Faça um prato colorido, completo de saladas, legumes onde devem estar sempre em suas refeições.
-Se alguém perguntar a você: “Esta de regime?”, responda que “Não”, pois há muitas pessoas que desejam sabotar as boas intenções alheias.
-Faça uma lista com os horários alimentares.
-Corrija aos poucos sua atitude alimentar.
-Não tenha pressa de emagrecer, pois não da noite para o dia que se perde os quilos desejado.
-Caso tenha um alimento que você adora como um doce ou salgado, que não é muito recomendável, não o exclua de seu horário alimentar, apenas o consuma pelo menos uma vez na semana, pois ninguém é de ferro!
-Não esqueça das frutas.
