Para você alcançar o tão desejado quadradinho não é necessário apenas que você faça exercícios abdominais, como por exemplo, o abdominal, para lhe ajudar neste exercício, faça também alguns minutos diários de corrida.
Isso mesmo, com 30 minutos de corrida e 500 abdominais diários, você terá um tanquinho de dar inveja a qualquer um, sendo este o desejado de milhares de homens e mulheres.
